Besser is' das...
Du möchtest Dich endlich besser fühlen?
Aktiver. Schmerzfrei. Fitter. Schlanker.
Du weißt aber nicht, wie - und suchst einen Profi.
"Schweinehund, innerer"
Dir fällt es schwer, Dich zu motivieren - und dran zu bleiben.
Du suchst jemanden, der Dich professionell betreut - und immer die richtige Lösung hat.
Termine, Termine, Termine...
Du hast "eigentlich gar keine Zeit" - und deshalb muss Dein Training effektiv und kompakt sein.
Nur Du
Du suchst eine indviduelle Betreuung, was Maßgeschneidertes. Und eben einen engagierten Coach, der ganz für Dich da ist.
Ich sorge mit effektivem Training für mehr Stabilität und Beweglichkeit.
Mit freien Übungen, mit Mobility Sticks, Superbändern und anderen Kleingeräten wird Dein Körper stabilisiert, werden Deine Bewegungsabläufe optimiert.
Nebenwirkungen?
Ja: Jede Menge Kraft und schöne, straffe Muskeln.
Ich mach Dich (wieder) richtig fit - bei allem, was Du vor hast.
Ich kümmere mich um trainingswirksame Reize, fördere Dein Fettstoffwechseltraining, helfe Dir, Kalorien zu verbrennen, verschiebe anaerobe Schwellen, steigere die VO2max, lasse Muskeln (schnell) zucken und bring Dich richtig auf Trab.
HaJü Steger ist | Fitnesstrainer | Experte für Gewichtsmanagement | Indoor-Cycle-Instructor | POLAR Master Guide | Faszientrainer | Sling-Fitness-Instructor | Kettlebell-Instructor | Functional-Fitness-Trainer | Performance-Trainer | Functional Flossing-Trainer | und Sportlicher Leiter im Sportstudio azzurro.
Experte für Zirkeltraining und Mobility Training.
POLAR Master-Guide.
Referent für herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining.
Mein Mobilitätstraining bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz: Um Dein Ausdauer- und Krafttraining zu optimieren, solltest Du einen möglichst großen Bewegungsumfang ("Range of motion") haben. Dadurch trainierst Du schmerzfrei und sicher - und erreichst Deine Ziele auch schneller.
Und ganz nebenbei: Mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität macht sich auch im Alltag sehr gut.
Zum Beispiel Mobility Stick
Zum Beispiel Faszientraining mit Rolle und Bällen
Faszienrolle und Faszienbälle lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung, regen den Stoffwechsel an und verhelfen so zu mehr Beweglichkeit.
Dein Personaltrainer (PT) sorgt für die nötige Motivation und bringt Dich ganz ohne Umwege ans Ziel.
Du wirst individuell betreut - nichts und niemand stört Dein Training.
Dein PT sorgt dafür, dass sich keine falschen Routinen einschleichen.
Dein PT sorgt für ein abwechslungsreiches und effektives Training - fordernd aber niemals überfordernd.
Krafttraining ist überraschend vielseitig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus: Reserven aufbauen, stabilisieren, Dysbalancen ausgleichen, Schmerzen vermeiden, Spaß haben, aktiv sein.
Du gibst Deinem Stoffwechsel einen intensiven Kick, beschleunigst den Fettabbau und formst Deinen Körper.
Ganz egal, in welchem Alter.
USE IT OR LOSE IT
Muskeln, die nicht gefordert werden, bilden sich zurück.
Und: ab dem 40. Lebensjahr geht es immer weiter bergab mit der Muskulatur.
Unaufhaltsam? Nein, Du hast es in der Hand, Deinen Körper stabil und kräftig zu erhalten.
Also tu was dagegen, ran an die Gewichte.
Dein PT findet immer die am besten für Dich passende Lösung.
Heißt für Dich: Du wirst immer Spaß an den Trainingseinheiten haben.
Und vor allem: Du hast immer jemanden an Deiner Seite, der den Überblick behält, dessen Ideen sich an Dein Leistungslevel anpassen.
Wenn Du also besondere Ansprüche hast: Personal Training.
Gemeinsam arbeiten wir daran:
Mehr Kalorien verbrennen.
Weniger Körperfett.
Aktiver Fettstoffwechsel.
Bessere Blutwerte.
Frisch, gesund und regional einkaufen.
Individuelles 1:1- und Kleingruppen-Training.
Kräftigung. Mobilität. Abnehmen. Laufen. Radfahren.
Im azzurro. Bei Dir zuhause / im Büro. Outdoor.
Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS)
Online-Coaching via "zoom" und "Polar Flow for Coach" möglich.
Funktionales 1:1-Mobilitätstraining
Referent für herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining
POLAR Master-Guide
Einen Termin vereinbaren
Ruf mich gleich an - oder schreib eine Mail, dann können wir unser erstes Training vereinbaren.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören.
Kraftwerk Personal-Coaching
Hans-Jürgen Steger
Adelberger Weg 6 | Wangen-Oberwälden
MOBIL +49 173 31 92 194
TELEFON +49 7161 63 90 074
Erreichbar auch unter "Threema" und "Signal Messenger".
1:1 | 1:1 |
(Stick) Mobility, Superbands, | Laufen, Rennrad, |
1:2 = 89 € | 1:2 = 79 € |
1:3 = 99 € | 1:3 = 89 € |
Angebote für
Gruppen/Teams und Firmenfitness
auf Anfrage.
Preise gelten pro Stunde. Keine Vertragsbindung, keine Pauschalen.
Alle Preise inkl. gesetzl. MwSt. / Anfahrt bis 20 km kostenfrei.
Kraftwerk
Personal-Coaching
Hans-Jürgen Steger
Adelberger Weg 6
73117 Wangen-Oberwälden
MOBIL +49 173 31 92 194
TELEFON +49 7161 63 90 074
Erreichbar auch unter
"Threema" und "Signal Messenger".
