Über mich

Eine Trainingsphilosophie gefällig?

Ein Training sollte einfach umzusetzen sein und die zur Verfügung stehende Zeit optimal nutzen.
Und, Moment, das Wort "ganzheitlich" fehlt noch... 
Naja, ist aber tatsächlich so: Ein gelungenes und effektives Training sollte auch ganzheitlich sein.
Reines Ausdauertraining ganz ohne Kräftigung -  oder "nur" Krafttraining ohne Beweglichkeitsübungen führen nicht zum gewünschten Ziel. Deshalb gehören für mich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit/Mobilität und Entspannungs-/Atemtechnik unbedingt zusammen.

Klingt kompliziert und umfangreich, ist es aber nicht. Die richtigen Übungen und die optimale Planung vorausgesetzt, geht das auch ohne großen zeitlichen Aufwand.

Nein, ich war nicht immer Fitnesstrainer.

Studiert habe ich. Neuere Deutsche Literatur. Medienwissenschaften. Politikwissenschaften. Das war bis 1994 in Marburg.
Danach war ich noch immer nicht Fitnesstrainer, sondern bis 2002 Hörfunkredakteur bei Radio 7.
Und weil immer das Gleiche zu tun fad ist, habe ich als frisch fortgebildeter, selbständiger "Online-Redakteur", Screendesigner und Public-Relations-Experte gearbeitet, u.a. für die Schwäbische Zeitung und verschiedene Agenturen im Raum Göppingen und Ulm.

So, und jetzt kommt der "Fitnesstrainer": 2012 beginnt nochmal ein "neues" Leben mit einer Indoor-Cycle-Lizenz. Danach folgt die Fitnesstrainer-Lizenz und vieles Mehr - kannst Du gleich im nächsten Kapitel "Was kann der?" nachlesen.

Also:  In mir findest Du einen Über-den-Tellerrand-Gucker, der sich für das große Ganze interessiert.
Gehen wir's an.

HaJü Steger ist | Fitnesstrainer | Experte für Gewichtsmanagement | Indoor-Cycle-Instructor | FMT  Functional Myofascial Trainer | Sling-Fitness-Instructor | Kettlebell-Instructor | Functional-Fitness-Trainer | Performance-Trainer | Weiterbildungen in Functional Flossing & Animal Athletics und Sportlicher Leiter im Sportstudio azzurro.

Experte für  Zirkeltraining und Mobility Training.

POLAR Master-Guide.

Referent für herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining.